言い方がきつく厳しい女性上司との関係に悩んだとき、自分を上司に適応させるのではなく、自分の考え方や受け止め方を見直すことが有効です。
パワハラや不適切な扱いが問題となる場合、ただ耐えるのではなく、部署を変えることや新たな仕事を探すことも検討しましょう。
ただ、性格の強い女性上司が得意でなくても、仕事内容やその他の職場関係がうまくいっているなら、その一人のために仕事を辞めるのはもったいないかもしれません。
この記事では、以下のポイントを解説します。
・言い方がきつい強気な女性上司との適切な向き合い方と心構え
・強い口調の上司の心理的背景について
・上司の言い方に悩むが退職は考えていない方へのアドバイス
厳しい言葉に負けないための対策
きつい口調の厳しい女性上司は、その言い方が癖や性格に根ざしているため、変わることは難しいかもしれません。では、現職場で快適に過ごしながら、どのように対応すれば良いかを考えてみましょう。
信頼できる人に相談する
まず最初に、信頼できる誰かに相談してみることが重要です。一人で悩むよりも、誰かと話すことで心が軽くなり、問題解決に向けた一歩となります。
話し合いを通じて、上司のどの行動が困難を感じさせるか、どの部分が自分にとって辛いのかがはっきりするでしょう。
また、相談した相手からは役立つアドバイスが得られることもあります。自分が助けを求めていることが周囲に伝わることで、支援を得やすくなり、職場の雰囲気改善にもつながるかもしれません。
上司との適切な距離感を保つ
次に、厳しい上司との適切な距離感を保つことが重要です。常に上司に気を遣いすぎると、精神的なストレスが増え、仕事の効率も落ちがちです。
適切な距離を保つことで、心理的なプレッシャーを減らし、仕事に集中できるようになります。
あなたの努力は上司だけでなく、他の同僚にも評価されるはずです。限られたコミュニケーションを保ちつつ、上司の態度に変化が生じる可能性もあります。
全ての意見を受け入れる必要はない
熱心な方々はしばしば、上司の言葉や指示を真に受けやすいです。
しかし、上司の発言が正しい場合もあれば、過度に厳しい要求をしている場合もあります。自分が改善すべきと感じた批判は受け入れるべきですが、そうでなければ、自分を無理に上司の期待に合わせる必要はありません。
厳しいきつい言葉を受けたとき、自分が否定されているように感じることもあるでしょう。
もし上司があなたの人格を否定しているようなら、それはパワーハラスメントと考えられることもあります。
しかし、指摘が仕事の範囲内であれば、それは個人攻撃ではないので、この区別を理解することで心が軽くなるはずです。
無視するスキルを身につける
難しい上司とのコミュニケーションには、無視する技術が非常に有効です。
このスキルを身につけることで、面倒な上司によるストレスから自由になれます。上司の自慢話や細かい注意点を気にせずに流すことが可能です。
批判的な上司からの不適切なコメントもスムーズにスルーすることで、ストレスを軽減できます。正面で全てを受け止めていたら疲れてしまいますから。
その場では話を聞いているフリをして（もちろん自分に非がある場合は、改善の心は持たないといけませんが）、裏っかわでは「はいはい、そうですねー、何でこの人こんなにきつい言い方できるのかなー、溜まってるのかなー」など、勝手に分析して、なんなら上から目線でいると気が楽になれますよ。
仕事をプロフェッショナルに捉え、成長を目指す
注意や批判の受け止め方は、言い方によって大きく変わります。
厳しい環境は、必要な成長を促す機会を提供することがあります。上司に非難され続ける状況があっても、それには価値があるという証です。
仕事とプライベートはしっかりと分け、休日はストレスを解消して、精神と身体のバランスを保ちましょう。
自己改善を通じて批判を減らす
継続的な自己改善によって、上司からの批判を減らすことが可能です。上司の厳しい言葉に動じない強さを身につけることも大切です。
それでも何か言ってくるようなら「その程度」なので心に響かないでしょう？
あなたがもはや上司から学ぶことがなく、実際には自身が上司より優れている可能性があるのです。厳しい言葉を受けても動じない姿勢を保ち、心に余裕を持つことが重要です。
この場合は手の平で転がせば良いです。演技でもよいので「上手く立ち回る（気にしない）」ことも大事ですよ。
言い方がきつい女性上司の心理に迫る
厳しい言葉遣いをする女性上司は、自信に満ちあふれているか、逆に自信がないかのどちらかであることが多いです。本当に分かりやすいですよ（笑）
真剣に考えず、あなたの女性上司に当てはめてみてください。
以下、その心理を詳しく解説します。
自信満々
自己の判断が正しいと確信している女性は、しばしば厳しい言葉を使います。これらの人々は通常、自己のプライドが非常に高いです。
彼女たちの言葉には真実が含まれていることが多く、そのため周囲の人々は反論しにくく、本人も言葉遣いを改める必要を感じない場合があります。
この場合めんどくさい上司、として「そういうもの」と割り切る＝淡泊に考えれてあなたが気にする必要はありません。
劣等感
自信がないために他人を下げることで自分を高めようとする女性もいます。特定の相手にのみ厳しくするのは、その人が劣等感を抱えている証拠です。
これらの人々は外から見れば強く見えるかもしれませんが、内面はそこまで固くはなく、自分を価値ある人間だと感じるためには他人を低く見る必要があるのです。
「小さい人」が自分を大きく見せるために強く出ているだけです。
この場合（あなたが正しいのであれば）強気に出ることで、このタイプの人の厳しさを減らすことができる場合もあります。
ストレスの発散
また、自信の有無にかかわらず、プライベートの悩みや人間関係のトラブルを仕事で発散する人もいます。
このタイプは、攻撃しやすい相手を選び、厳しく接することが多いので、冷静に対応することが大切です。自分に非がなければ、相手の攻撃を避けることが可能です。
正論を突き付けて、それでヒートアップするようならその人に資質がないと上から目線で「こっちが諦めれば」気が楽になりますよ。憐みの目でみてやりましょう。
いずれにしても、正面から受け止めず「はいはーい」位の気持ちでいること、そして自分に非がある場合は改善する努力をすることがだいじです。
言葉が厳しくきつい女性上司への効果的な対応方法：まとめ
言葉が厳しい女性上司によって仕事が辛いと感じていても、そのために仕事を辞めたくない方へ。
上司の態度に自分を合わせるのではなく、自分自身の考え方や受け止め方を変えることが大切です。
・受けた言葉を全て真に受けず、距離を置いて考える
・仕事は仕事と割り切り、自己成長の機会として捉える
・精一杯仕事に取り組み、非難される隙を与えない
これらの点を心がけ、仕事とプライベートをしっかり区別して考えることが重要です。
また、厳しい言葉を受けた際には、全体的に捉えすぎることなく、それが仕事上の指摘や注意であれば、それが人格否定ではないと理解することが重要です。
この点を意識することで、精神的な負担を少し軽減できますので、ぜひ参考にしてください。
